Psicología y psicoterapia para la vida

La mente es un instrumento de incontables posibilidades, incontables mundos, incontables significados, incontables realidades, posibilidades, alternativas, perspectivas, salidas, soluciones, pero y entonces ¿Por qué casi siempre nuestra realidad es tan limitada y pensamos casi siempre lo mismo, sentimos casi siempre lo mismo y sufrimos casi siempre por lo mismo? En la sabiduría popular y el decir cotidiano en nuestras sociedades ya se habla y se conoce una verdad espiritual y psicológica trascendental: “Cuida tus pensamientos porque se convertirán en tus palabras cuida tus palabras porque se convertirán en tus actos cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos cuida tus hábitos porque se convertirán en tu destino” Lo sabemos pero no lo interiorizamos, lo intuimos pero no lo creemos, hablamos de ello pero no lo asumimos ni somos coherentes, queremos una salida y un alivio a nuestro dolor pero no queremos que nos cueste, no queremos que el aliviarnos...

El escribir es un arte que nos puede ayudar a clarificar los mensajes que nuestros sueños nos envían, es un recurso terapéutico esencial para darle forma, palabra y significado a la metáfora que son los sueños. Unos sueños que necesitaban escribirse, es un texto vivencial motivado por un par de sueños que dejaron una intuitiva comprensión personal sobre la manera como podemos superar el miedo al fracaso asociado a todo nuevo comienzo y cambio importante en la vida. El trasfondo de estos sueños fue intuido a medida que se escribía este texto, de allí que más que interpretación onírica de sueños, lo que aquí expongo es una manera de salir adelante superando el miedo al fracaso. Tanto el primero de los sueños llamado “Abismos” (tenido la noche del 31 de Julio de 2018) como el segundo de ellos “sueño de la limpia” (tenido el 1 de Agosto de 2018), dejaron un mensaje o aprendizaje que procuró ser descrito términos psicológicos aquí para facilitar la identificación de lo...

Yo soy yo, Tú eres tú, Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas Tú no estás en este mundo para cumplir las mías… Falto de amor a mí mismo Cuando en el intento de complacerte me traiciono, Falto de amor a ti Cuando intento que seas como yo quiero En vez de aceptarte como realmente eres, Yo soy yo, Tú eres tú. Fritz Perls La soledad es uno de los estados del alma que más necesitamos experimentar y aprender a aceptar dentro de nuestras vidas cuando de realizar o aceptar fuertes cambios o salir de apegos se trata. La soledad es el espacio vacío que queda una vez le hemos dicho adiós a situaciones, personas o momentos que se han ido por decisión y voluntad propia o por alguna pérdida no esperada. En las siguientes líneas los y las invito a adentrarnos en algunas matices de la dependencia afectiva (quien no ha pasado alguna vez por alguna) y el sentimiento de Soledad que viene cuando hemos terminado relaciones afectivas que por deterioradas o por cu...

“La verdadera libertad y el final del sufrimiento, consiste en vivir como si hubieras elegido deliberada y voluntariamente cualquier cosa que sientas o experimentes en este momento”. Eckhart Tolle La mente es una intricada y compleja red de relaciones, información y experiencias de la cual sabemos muy poco y a la cual necesitamos acercarnos desde muchos caminos si queremos tener una mirada más universal sobre lo que somos como mente; las medicinas, las neurociencias, las psicologías, las artes, las enseñanzas, prácticas y caminos espirituales, los chamanismos, las tecnologías de la información, las físicas cuánticas, las filosofías… las ciencias naturales, humanas y sociales, etc, etc, etc, todos son caminos que nos ayudan a comprender un poco (o por lo menos intentarlo) lo inconmensurable que somos como mente y conciencia. Parece que el mensaje que nos llega de las muchas enseñanzas, es el mismo; “somos lo que pensamos” , “lo que pensamos es lo que experimentamos” ...

…los mismos problemas - errores – sufrimientos con las mismas actitudes - estrategias – decisiones… …las mismas actitudes - estrategias – decisiones para los mismos problemas – errores – sufrimientos… Quien no se ha sentido atrapado, repetidamente lidiando con un mismo problema, un mismo lío, un mismo dilema, una misma dolencia en el cuerpo, una misma novela amorosa que se repite y se repite, el mismo error económico – financiero, la misma película amorosa, la misma queja, llegamos a sentir incluso que estamos atrapados en un sin respuestas infinito, que estamos “rezados” o “malditos”, que estamos condenados a una maldición de la cual por nuestros propios medios no podemos salir y la repetición de dicha problemática nos debilita y hace sentir cada vez más desesperanzados, aniquilados, frustrados, impotentes, desesperados; este sentir es el más peligroso porque nos lleva a tomar decisiones equivocadas, impulsivas e irracionales que para el caso preciso en lugar de tender a s...

“Lo que dice Pedro de Juan habla más de la persona de Pedro que de lo que Pedro dice de Juan” A veces, como humanos, herimos y nos hieren, humillamos y nos humillan, agredimos y nos agreden, nos ofendemos, peleamos, reaccionamos y entramos en conflicto con los demás, hace parte de la naturaleza de las relaciones humanas en su inmensa variedad de formas de ser que somos. Pero la vida y la mente humana nos brindan también comprensión, reflexión, profundización para ver más allá de la cortina de humo que envuelve cada problema y no nos deja ver su verdadero sentido, su significado y sabio aprendizaje espiritual que siempre guarda para ayudarnos en el equilibrio de nuestra paz, armonía y tranquilidad en medio de situaciones de relación con los otros nocivas o tóxicas. Por eso a veces, quien nos hiere, calumnia, agrede o habla mal de nosotros, lo que realmente muestra es el fuerte conflicto consigo mismo (a) que guarda, se trata de personas con heridas emocionales, problemas de ...